L'humor activa la creativitat i és un dels pilars de la intel.ligència emocional, i la psicòloga Maria Jesús Álava Reyes ens anima, a Recupera la il.lusió (L'Esfera dels Llibres), a reforçar el nostre. Per això ens convida a treballar en dos fronts: potenciar els comportaments que afavoreixen el bon humor i debilitar els aspectes del nostre caràcter que tendeixen a la serietat o la inhibició. Per aconseguir-ho, Álva Reis proposa alguns exercicis, com buscar finals alternatius a situacions passades que ens resultar incòmodes o portar un diaris de les nostres experiències quotidianes agradables.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada