LA PROPERA VEGADA que arribis a casa dient "He tingut un dia terrible", atura't un segon i pregunta't si aquest dia ha estat en realitat tan dolent. Segurament t'adonaràs que has exagerat una situació que vista des de fora, poc o gens té de dramàtica. I és que sovint són les nostres creences i formes de pensar les que ens impedeixen gaudir de la vida, convertint-nos en víctimes de la nostra pròpia "terriblitis", com la defineix el psicòleg Rafael Santandreu, L'art de no amargar la vida (Oniro), tots podem canviar de filosofia de vida i convertir-nos en éssers més serens, alegres i optimistes. De forma clara i amena, Santandreu exposa algunes de les herraminentas de la psicolgía cognitiva per emprendre el camí del canvi psicològic i la transformació personal.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
-
Recuperar salut i benestar en pocs dies L'higienisme ens ensenya que l'origen de les malalties està en l'acumulaci...
-
Tothom que li agradi a fer de turista, no es pot perdre la visita al Parc Cultural de la Muntanya de Sal de Cardona. Les fotografies p... -
Hello! Bon dia, Buenos días, és igual l'idioma... val, sé que llevar-se de bon matí i tenir un humor bo ( si no t'has llevat amb el ...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada