dimecres, de gener 04, 2012

L'Art de no amargar-se la vida

LA PROPERA VEGADA que arribis a casa dient "He tingut un dia terrible", atura't un segon i pregunta't si aquest dia ha estat en realitat tan dolent. Segurament t'adonaràs que has exagerat una situació que vista des de fora, poc o gens té de dramàtica. I és que sovint són les nostres creences i formes de pensar les que ens impedeixen gaudir de la vida, convertint-nos en víctimes de la nostra pròpia "terriblitis", com la defineix el psicòleg Rafael Santandreu, L'art de no amargar la vida (Oniro), tots podem canviar de filosofia de vida i convertir-nos en éssers més serens, alegres i optimistes. De forma clara i amena, Santandreu exposa algunes de les herraminentas de la psicolgía cognitiva per emprendre el camí del canvi psicològic i la transformació personal.
Publica un comentari a l'entrada

Jo vull ser...

De gran vull ser ... Quantes vegades ens feiem aquesta pregunta? o ens ho preguntaven ens els nostres temps... Quan no sabem el nos...