dilluns, de gener 07, 2013

Transformar la negativitat

Els pensaments negatius que no sabem gestionar poden comportar un malestar emocional important. Tanmateix, un estudi de la Universitat d'Ohio (EUA) en col · laboració amb la Universitat Autònoma de Madrid, publucado en Psychological Science, ha descobert que els pensaments poden ser tractats com si fossin un objecte. En efecte, els investigadors van constatar que escriure els pensaments negatius en un paper i llençar-la ajudava a fer-los desaparèixer de la ment, mentre que guardar el paper a la butxaca, a manera de protecció, propiciava que es "cregués" en aquests pensaments i es faran servir per emetre judicis o opcions: "en certa manera pot semblar ximple, però ens va semblar que realment funciona." Tirar "físicament els pensaments o" protegir-los "influeix en com s'acaba amb ells. en canvi, imaginar que es realitzen aquestes accions no cap efecte ", explica Richard Petty, coautor d 'estudi.
Publica un comentari a l'entrada

Dissenyes la vida que estimes

De vegades no és que estiguis tan lluny d'una vida viscuda amb plenitud. A vegades el que passa és que necessites reenfocar alguns peti...