dilluns, de setembre 23, 2013

Nivell d'estudis i signes de depressió

 
Hi ha un consens mundial sobre l'alta vulnerabilitat de les dones a la depressió, peró el perquè segueix sense estar clar. El Departament d'Infermeria de la Universitat de Lleida va realitzar un estudi amb mil dones i homes majors de 75 anys. Liderat pel doctor Miguel Ángel Escobar i publicat a la Revista Espanyola de Geriatria, l'estudi va detectar que la prevalença de símptomes depressius era del 22,8% en els homes i del 40,3% en les dones, i afirma que el factor més rellevant que protegeix de la simptomatologia a les dones és el nivell d'estudis i, en els homes, tenir parella
.

dissabte, de setembre 21, 2013

Una cita amb els teus propis projectes

Les obligacions de cada dia ens porten d'una tasca a una altra, i al final de la jornada solem descobrir que no hem dedicat ni un minut al que ens agrada o iluciona. Cal Newport, professor de la Universitat de Greogetown (EUA) i autor de So Good They Ca't Ignore You ("Tan bo que no poden ignorar"), ens proposa crear "blocs de concentració", espais de temps que hem de marcar a l'agenda i no botar sota cap concepte. Es tracta de centrar-nos en el nostre projecte de forma exclusiva, per tant, és important protegir-los de interrupcions. Si cal, ens traslladarem a una biblioteca oa un lloc on ningú ens molesti. Newport aconsella començar amb blocs petits de màxim una hora i anar ampliant fins que ens sentim còmodes.

No t'adaptis mai allò que no et fa realment feliç

Sigui com sigui, intentem sempre canviar o modificar l'explicació del què no ens fa realment feliç o simplement, no ho volem veure, h...