dijous, de desembre 18, 2014

Els beneficis del bilingüisme


Viure en una família que es parlen dos idiomes té uns avantatges que avui ja ningú discuteix. Però fins ara es creia que el bilingüisme només potenciava les habilitats lingüístiques. Un nou estudi realitzat a Singapur amb 114 nadons ha descobert que el fet d'escoltar dues llengües des d'edats primerenques té beneficis afegits per a les criatures. Segons els investigadors, els nadons de sis mesos de famílies bilingües té més capacitat per reconèixer categories d'objectes, una tasca visual i no lingüística, que els de famílies monoligües. En l'estudi, publicat en Child Development, s'afirma que això suposa unes habilitats d'aprenentatge i de memòria grans.

dissabte, de desembre 13, 2014

Petits detalls per Nadal!

La creativitat no consisteix en una nova manera, sinó en una nova visió.

Per què un petit detall no està malament per regalar.
Us presento els clauers molons , que realment bé de l'idea del " portaxupetes". El clip és el detall que més em va cridar l'atenció, no nómes pel clip, sino la varietat de teles que pots arribar a fer els clauers

 L'idea consisteix en portar les claus de la feina, les tisores, o també un USB. Una manera de no perdre les claus per les butxaques.

El detall és el què compte, no?

La mida és al gust de la persona, o també convinació de colors, segons les teles escollides. A continuació en teniu un dels exemples més venuts. No dubteu en regalar un detallet com aquest.  El preu son 4€

Referència: COS001





Referència: COS002


Referència: COS003




Referència : COS004





Referència: COS005



I SORPRESA, el primer porta xumet fet de petits elefants! Una cuca! I baratísiims, nómes per 5€


dimecres, de desembre 10, 2014

Intestí i emocions, connectats

Floating in the peaceful waters. Inspiring #quotes and #affirmations by Calm Down Now, an empowering mobile app for overcoming anxiety. For iOS: http://cal.ms/1mtzooS For Android: http://cal.ms/NaXUeo
Investigacions com la dirigida per Michael Gershon, de la Universitat de Columbia, vénen desvetllant les funcions d'un "petit cervell" situat a l'intestí, i connectat amb el cervell cranial mitjançant el nervi vago, que juga un paper crucial en la renovació cel·lular. Els cent milions d'Neurones situades a l'intestí s'interrelacionen amb a flora i produeixen el 90% de la serotonina del nostre cos. Juntament amb altres hormones i neurotransmissors mantenen un intercanvi d'informació que determina el nostre estat de salut modulat per les nostres emocions. Pots estimular aquest sistema amb exercicis com aquest: Fica't al llit en una superfície còmoda amb la roba solta, inspira pel nas lentament i profundament i "empeny" l'aire fins a l'abdomen mantén mentre comptes fins a sis i expulsa'l lentament. Practicant set minuts cada dia o en situacions d'estrès, es redueix l'ansietat, la freqüència cardíaca millora i el sistema nerviós s'harmonitza.

dissabte, de desembre 06, 2014

Estoig molon amb cocodrilos!!

Perquè l'ho molon és fer les coses artesenals, i si és de costura, encara mes! 

Estoig molon fet amb tela amb dibuixos de cocodrilos. La tela és genial, aqui teniu l'adreça de la botiga   http://ilovekutchi.com/shop/es/

N'hi ha per triat i remanar. La mida de l'estoig, a gust de cadascú, només cal posar-hi ganes i moltes idees!


diumenge, de novembre 30, 2014

Idees per a un bon dilluns

Programa't matí
Si en el teu treball gaudeixes de certa autonomonía, procura que sigui agradable per a tu. Evita les reunions a primera hora, les tasques més pesades i regala't aquests cinc minuts Tant agradables per prendre un cafè. O per contra, si el que vols és acció, destina l'inici de la teva jornada a una tasca complexa en la qual et puguis sumgerir. D'aquesta manera, el temps passarà de pressa no et agobiaràs.

Prepara un bon àpat

Si t'emportes el menjar a la feina, procura que la de dilluns et resulti atractiva: pots aprofitar les sobres del cap de setman o preparar un plat especial. Saber que t'espera una menja suculent et alegrarà matí.

Queda amb algú desprès

Programa una sortida al cinema o un sopar amb la teva parella o una amiga. La diversió no ha de cenyir-se al cap de setmana, i pensar en la teva cita et farà dilluns més suportable.

dilluns, de novembre 24, 2014

L'amistat a través d'un video

Según esto tengo varias amigas que serán para siempre! <3 #SofiByKotex
Es veu que ara el facebook es dedica a fer videos per agraïr l'amistat.

Crec que l'amistat que tenen dues persones s'hauria d'agraïr cada dia, tant de bò es pogués fer l'agraïment cada hora. Escoltant  regalan un somriure, explican-li tonteries que volen pel cap, realment et coneix més del que et penses. Agraïr-li a un amic el que fa per tu o el que faria , aguatar-te és l'ho màxim. Com per exemple, recuperar una amistat a les tantes de la nit ,escriure un privat fen-la sentir important , estar en els bons i mals moments , o intentar estar amb tots els moments, amb els moments de festa també, moments de riure fins que fa mal l'estomag. Amics que es converteixen en germans i que es fan estimar més del que compten.

dijous, de novembre 13, 2014

Corretja de la màquina de fotos

La corretja ja té una funda molona, ja que la típica negra ja estava una mica fet caldo.

Solució: Toca forrar-la amb la tela que més ens agradi. Gens complicada i no fa tant  de mal com quan no hi ha boata. 

Espero que us agradi :) 

Salut i fotos!

dimecres, de novembre 12, 2014

Durant els àpats, begudes temperades


La digestió necessita unes condicions determinades per produir-se adequadament, entre elles, la calor. La digestió s'assembla a una cocció; durant el procés, la temperatura del medi intern s'eleva de 37º a 39º gràcies a la sang calenta que arriba a l'estómac per facilitar la secreció, dels enzims digestius. Bolcar aigua o qualsevol altra beguda freda en aquests moment pot provocar la interrupció d'aquesta "cocció" amb conseqüències desagradables per a la salut. El millor és no beure aigua durant els àpats o, si es fa, que siguin begudes temperades: brous, tisanes o te.

divendres, d’octubre 31, 2014

Funda per la màquina de cosir

Quin goig que fa la funda tapant la màquina, res de pols i ben col·locada. Encara la fa més petita del què és. 

Tela relacionada amb el mar, les pedres del riu, i cordes. Un relax quan la veig. 

Genial el toc acabat que li dona el viu negre. Un petit detal , pot acabar un projecte genial! 


diumenge, d’octubre 26, 2014

E: Part Cultural de la Muntanya Sal de Cardona

Tothom que li agradi a fer de turista, no es pot perdre la visita al Parc Cultural de la Muntanya  de Sal de Cardona.

Les fotografies poden dir moltes coses, però més que la guia no.


Aquesta és la famosa Muntanya de les Mines de Sal de Cardona. La part de dalt de la muntanya ( apliant la foto) es veu la línia que separa què és terra i on comença la part on hi ha sal. És la línia on antigament arribava el mar, és a dir, la gran part del poble de Cardona no exisitia. 


Aqui tenim els 3 tipus de sal: Halita; Silvina, Carnal·lita.
Oficialment la que fem servir per casa és la Halita. La Silvina i la Carnal·lita, no es poden fer servir , no perquè siguin tòxiques , sino pel seu mal gust, sobretot la carnal·lita,. Aquestes dues es fan servir per la fabricació de medicaments.

Les estalarmites son les que no cauen , es a dir, que son les que es formen al soste a través de l'aigua que es filtra per la muntanya quan plou. Les estalagmites son les que cauen i es forme de la mateixa manera però al terra, amb la diferència de que les del terra , es formen quan cauen les gotes al mateix lloc ,d'aquesta manera es van posant una sobre l'altre. Triguen molts anys en formar-se , en un any , poden creixer aproximadament uns 5-6 cm.


Sal que forma part de la muntanya però que a través de la pluja, s'ha anat escampant.



L'Hotel de dintre del Castell de Cardona. Ha recoperat l'antic castell per fer-hi un hotel. També està l'esglesia a la part esquerra de l'hotel. Tot es conserva igual , amb una petita capella.

Bandera Catalana penjada a dalt de tot del Castell, és on els soldats agafaven als presoners i els tiraven amb una quartel o habitació tancada amb una porta de fusta.


L'importància de la sal és màxima i us preguntareu perquè?
Antigament part de la muntanya no estava perforada, ja que es necesitaven màquines més especifiques per arribar a grans profunditats. Els treballadors habíen de treballar a uns -50ºC. 
En aquells anys i a Cardona, encara no hi havien diners, era tant important el descobriment de la Sal , que els treballadors rebien un grapat de sal , ja que diners no existien, d'aqui bé el nom de Salari. Pocs anys després van haber d'abandonar per falta d'oxigen ja amb dos forats oberts a la muntanya , no n'hi havia prou.
La perforació de la muntanya consistia en una perforadora on al principi posaven carxutos de polvora, però no explotava l'ho suficient, fins que van optar utilitzar la dinamita. Cada forat que feia la perfuradora, posaven un cartuxo de dinamia. 
Els treballadors baixaven en un ascendor que hi cabien 50 persones, dividides en dos pisos.


Salut i Cultura



dimecres, d’octubre 15, 2014

La generositat ens afavoreix a tots


Quan regalem alguna cosa sigui temps, diners o energia, tambíen nosaltres sortim beneficiats. Alguns estudis havien demostrat que la generodidad pot augmentar l'esperança de vida i millorar la vida laboral. Ara, una investigació de la Universitat de British Columbia (Canadà), publicada en Scientifi American, ha anat més enllà.
Es va convidar als nouvinguts a regalar diferents sumes de diners i a quedar-se una part. Van comprovar que els nivells de cortisol, l'hormona que assenyala el nivell d'estrès, augmentava de forma proporcional als diners que les persones decidien quedar; les més generoses presentaven uns nivells més baixos.

dissabte, d’octubre 11, 2014

Funda per l'agenda


Ja tinc l'agenda protegida! Una agenda com els genials dissenyador Mr.Wonderful. 
Feta amb dues teles diferents, 

Si porteu l'agenda dincs al bolso, motxilla, ja sabeu què fer, una agenda amb els vostres gustos, que estic segura que serán teles genials! 


Salut i organització

dimecres, d’octubre 08, 2014

Cadascú ha de dormir el temps que necessiti

Una de les coses que ens impedeix descansar de temps que molts tenim quan no estem fent alguna cosa concreta i pràctic. Fins i tot és habitual que estigui mal vist dormir més enllà de cert límits (el qualificatiu dormilega té un fort matís prejoratiu). No obstant això, investigacions recents, com les del biòleg alemany Till Roenneberg, mostren la importància de dormir un nombre suficient d'hores i fer-ho ajustant-nos als ritmes de la naturalesa, és a dir, en fase amb el nostre rellotge biològic, que no és el mateix per tots. Segons Roennerberg, cada persona té un cronotip que influeix en les seves necessitats de son i en la seva salut general.

diumenge, d’octubre 05, 2014

Idees per viure sense pressa

Pinta l'ara

Quan notis que et acceleres per alguna cosa tens pendent, atura't un instant, respira diverses vegades profundament i mira al teu voltant com si volguessis pintar el teu entorn amb els ulls. Somriu aquest moment. 

Baixar les expectatives. 

Racionalitzar la llista de coses per fer, sigues realista amb els horaris, sal amb temps a les cites: viuràs més relaxada. 

Un dia sense rellotge 

Concedeix un dissabte o un diumenge lliure d'horaris. Treu-te el rellotge i deixa que sigui el teu cos el que decideixi Quan menjar, Quan descansar, Quan sortir a passejar.

dissabte, d’octubre 04, 2014

Handmade: funda per les ulleres de sol


Us presento el meu quart projecte de costura. Les meves ulleres tenien una funda però era trista , negra, i necesitaven una mica de color.

Aqui teniu la funda, feta amb tela i boata. Semblava molt dificil de fer, però és molt senzilla de fer. Tela de floretes i blava.
Espero que us agradi. En breu, en podreu comprar, diferents teles i molt molones! 

Salut, handmade i costura. 

dimecres, d’octubre 01, 2014

Els avantatges de matinar


Gaudir d'un temps propi en silenci per organitzar el dia, fer una passejada matí o tormar un te amb calma són alguns dels avantatges de matinar a tenir en compte. Peró, a més, un estudi de la Universitat de Washington (EUA), publicat al Journal of Applied Psychology, ha mostrat que quan hi ha una flexibilitat d'horaris, les persones que acudeixen a primera hora al seu lloc de treball són ben considerades i valorades. També s'ha descobert que la primera hora del matí és el millor moment per prendre decisions.



dimecres, de setembre 03, 2014

Perquè diuen que l'ho bo s'acaba..i quanta raó..

Esperem tants dies per disfrutar de la més tìpica, i en qüestió d'hores, s'acaba la Festa Major.El dia més esperat , 29 d'Agost, que és a les 12h, però a les 9h , els balladors ja están preparats i ben macos, i sobretot nerviosos. La traca, que normalment és forta, pell de gallina, llàgrimes que salten , nervis presents, i un cop acabada, un aplaudiment i abraçades als coneguts i companys.

Sóc de les que s'apunta a un bombardeo, on hi ha alegria, estic jo. Aquesta any he participat dincs la comisió de seguiment. Faltava el Ball de Gitanes i Falcons per cobrir. El primer pensament va ser: em rallarà un munt la cançoneta...etc etc.! 

Comisió de Seguiment de la més tipica, una festa major completa

Ball de Gitanes de Vilafranca del Penedès, processó del 31 d'Agost

Oju quin festival ! No canviu aquest ball per res! I Falcons , anar pujant , aixó d'aixecar gent i que m'aixequin a mi no és l'ho meu.Jo millor a peu pla, i alguns saltironets, i molts crits.

Dia 30, no tenia peus quasi, i si els tenia, estaven destrossats, posant els peus en remull, aigua freda i relax , que relax no tens mai per festa major, allà hi ha festa i més festa.

Trda del 30, Vilafranca es queda petita, nosé d'on culleres sortia tanta gent, però la rambla al concert de Xeic i Txarango, es va quedar petita. Reclamo una rambla més gran. Tallant la carretera Tarragona, que arribava la gent fins al monument. Un xou.

Versots del 31, un premi pels diable, em tret el barret amb el teatrillo imitant a " Els miserables " amb la lletra de la cançó feta per ells. Cada any es superen més. Critiques i més critiques, aquest any s'ha quedat curts.

Inicia dels versots dels Diables de Vilafranca , a la plaça de l'Ajuntament 
Processó de 31 . Els balladors s'intercanvien els papers. Gitanes són panderos, els bastoners son panderos i panderos son gitanes. Descoordinats tots! Però un puntazo això d'intercanviar-se els papers per uns minuts.

Ball de foc, més que ball un ball, un sentiment de la qual disfrutes saltant, vivint com a sardiners dincs un carrrer i fent fotos amb el mobil de cada moment per recordar.Les pintes que va la gent son inrreconeixibles.

Cortina de Foc a l'Ajuntament
Dos de les forques noves d'incorporació de l'any passat.

Gitanilles, aixo si que son gitanes! També van fent " olas" amb el public, aburrits no están! Un plaer estar amb vosaltres com a seguiments, gent fantastica i molt energia. 

M'han dit que queda menys d'1 any per la Festa Major 2015. Per quan els administradors nous?


dijous, d’agost 28, 2014

No m'ho crec! Ja la tenim aqui!

-Quin dia som?
-28 d'Agost.
- Ja ?
- M'ha passat l'any volant esperan-la massa ràpid.


Tots els vilafranquins, o gairebé la majoria, esperem la Festa Major , sobretot els mes menuts. La sensació de tremolor del terra quan sona la tronada, es el moment que surten les llàgrimes d'emoció, esforç, dedicadesa, i mil sensacions més. Vas passejant per la vila, i veure petits marrecs vestits amb la capa dels diables, intentat fer una imitació dels versos. 

Que si, que volem la Festa Major amb mil ganes, però es que no volem que marxi perquè llavors, s'acaba l'estiu molt , i tots recordem les poquetes ganes de tornar a la rutina .Festa Major és anar sense horaris, nomes amb el programa a la mà i disfrutar de la més tìpica, durant els 5 dies, encara que l'últim ja costa més de llevar-se.
La Festa Major és passar una calor enorme el dia 30 d'Agost, veienet durant hores i hores la diada castellera. Això si que no falti el barret, les ulleres de sol i la birra a la mà. 

És estar fins la matinada als concerts, o amb els amics, fins que sortir el sol. És anar a dormir quans els pares es s'estan llevant. Ni esmorzar ni res, un llit m'està bé. 
És estar tapada fins al coll esperant que els bombers mullint als valents que es poden sota el foc. I a més a mes, passar calor clar. Després apareixent les cremades.  

LA FESTA MAJOR DE VILAFRANCA DEL PENEDÈS ÉS LA MÉS TIPICA DE CATALUNYA.
MOLT BONA FESTA MAJOR 2014

dimarts, d’agost 12, 2014

Motxilla de sac: Preparada per Festa Major



Ja la tinc! Bossa de sac per anar de farra per la Festa Major de Vilafranca! Feta amb les teles que representen els colors; tela verda, pels Castellers de Vilafranca, i tela vermella, pels Xicots de Vilafranca. 

La petita tela negra de la part de dalt  serveix per posar els cordills de la bossa. Per experiència al que fa a les teles, recomano millor fer servir per la bossa doble tela ,és a dir, forrar-la per dins. Sigueu creatius!! ;) 

diumenge, de juliol 27, 2014

Tinta a la pell

No perquè portem tinta a la pell, em de ser males persones, ni les millors persones del món. Algún els agrada portar tinta a la pell, uns més que altres. Gent, persones , people, ens miren i ja creuen que som dolents. De la mateixa manera que nosaltres decorem una paret, nosaltres també tenim dret a decorar-nos  ,amb color o amb negre., amb una sanefa o un dibuix ,inclús un escrit. Alhora de decidir fer-nos un tatuatge , alguns creuen que és dificil perquè tots volem que allò que ens pinten per tota la vida, tingui un significat, una raó per fer-ho. La teoria de que siguem males persones perquè portem tatuatges, no ho entendré mai. Tots tenim dret a fer amb el nostre cos el que vulguem, sigui posar-nos molta tinta o poca, la nostra manera de ser i la nostra personalitat , no ha de canviar i qui no li agradi que no miri. Potser per això de la tinta a la pell, es perden de conèixer una persona genial. 

divendres, de juliol 18, 2014

BOOKS&CAFÈ : BABÈLIA

babelia books & coffeeSóc al Babèlia, una cafeteria i biblioteca a la vegada. És de Barcelona i està al carrer Villaroel, parada de metro Urgell. Consisteix en una cafeteria , on tenen llibres i pots demanar llibres per llegir. Els llibres es poden llogar, per segons el color. Blau, verd, groc i vermell. Entren persones amb el llibre a la mà, persones amb el portàtil , i gent amb llibretes per començar a escriure ( jo). Només al portal hi ha ofertes per pendre, com totes les cafeteries, ara per ara, la major , ofertes al cantó. Jo amb un cafè amb llet i dues torrades, em concentro , encara que llegir no gaire, de xivarri n'hi ha. Cafeteria original, sobretot amb sucre, la presentació de les torrades i la melmelada.




A les parets hi tenen fotografies professionals de nens del Senegal, fotografies espectaculars. Hi ha llibres infantils , de ficció, en català, castellà , guions de cinema i temes interesants. De fons s'ha sent música relaxant , o això sembla. Val la pena visitar cafeteries aixi, un matí relaxant, ment oberta i a començar un dia millor. 

Salut i Cafè :) 

dijous, de juliol 17, 2014

Una ja no sap què pensar...

Discusió rera discusió, això és un " sin vivir" , - vaig sentir la veïna de dalt. L'altre dia em deia que buscava una solució, però no la troba...

Quan volem tirar i no ens deixen, tenim un camí sense sortida, ni finestres per escapar-nos, ni esquerdes per cridar socors. Sempre ens creuem amb persones desconegudes que podrien ser importants en la nostra vida, però siusplau, que doni pistes, no tots som vidents, però una ja no sap què pensar.
També tornen persones del passar que només volen fer-se una mala passada o un mal rato, però una ja no sap què pensar. No s'enfonsa el món, però tot apareix per sorpresa i quan ho tens tot oblidat, i passant pàgina , tot o alguna part de la teva vida tornar enrrera, i sembla una pel·licula o el conte de mai acabar. Deixar els problemes al portal , és de covards, el millor és lluitar contra ells, i trobar una solució que els mati, llavors hauràs guanyat la batalla. 

Ocupa't, busca aficions, hobbies, és la única i millor manera d'ocupar el cap i deixar la motxila dels problemes. A vegades una no sap quin camí agar, dreta, esquerra, continuar recta, de sobte apareixen pedres pel camí, però no saps si són pedres bones, les pedres bones són aquelles que apareixen i et roben un somriure. Sabeu la frase " no deixis mai de somiure, no saps qui s'en pot enamorar d'ell" ? 
Aquella frase, serà una frase, per algun sense importància, però jo surto de casa amb un somiure d'orella a orella, carregant la motxilla dels problemes, però sempre somrien. 

No som perfectes, i tampoc ho serem, serem qui som i no tenim perquè canviar, sempre busquem una persona ens accepti, jo m'accepto, i tu? 

:) 

divendres, de juliol 11, 2014

Necesser : Petit projecte de costura

Em captivava el món de posar fil a l'agulla , però no sabia per on començar, fins que em vaig posar en mans d'una professional i a que fes que m'agradés el món " costurero" i a que m'agradés els seus projectes. I aqui en tenim el primer resultat, un neceser fet amb màquina de cosir, roba de cotó. Salut i creativitat.



dilluns, de juny 30, 2014

Gaudeix del poder de la canyella


Utilitza des de l'antiguitat com a relaxant i inductora del son, la canyella conté diversos olis essencials aromàtics i és una de les lantas més riques en antioxidants: ajuda a estabilitzar el nivell de sucre en la sang, alleugereix el pàncrees, estimula el metabolisme, i redueix la inflamació. A més, pot utilitzar-se com tònic estomacal i per combatre nàusees, vòmits i diarrees. Un recent estudi in vitro publicat al Journal of Alhzehimer Disease suggereix, així mateix, que la canyella i podróa utilitzar-se per retardes o prevenir l'Alzheimer. A l'hora de comprar-la, és interessant saber que hi ha dos tipus d'arbres de la canyella: el de Noia, de color vermellós, i el de Sri Lanka, de major qualitat i color ocre. La canyella combina molt bé amb verdures dolces com el moniato o la carbassa, millora les salses i realça les compotes de fruita. És una espècie utilitzada en les cuines tradicionals de tot l'Orient, sent el plat més elaborat la pastela marroquina.

La llum blava pot millorar la teva concentració


També és útil per combatre la depressió 


Investigacions realitzades sota la direcció del neurocientífic nord-americà Steven Lockley han revelat que la llum blava influeix en la millor de la reacció auditiva, la concentració i l'alerta cerebral. Els resultats confirmen anteriors estudis que atribueixen a la llum blava propietats per combatre la depressió o la diabetis, propiciar un augment cognitiu i, fins i tot, prevenir el suïcidi. Aquests beneficis podrien ser degut a la seva longitud d'ona, entre les més curtes de l'espectre visibles, i l'efecte que pot provocar en la glàndula pineal. Aquesta, a través de les seves connexions amb els ritmes biològics, el sistema nerviós i l'endocrí, pot produir canvis en la consciència i les emocions.

divendres, de juny 06, 2014

L'exercici diari allarga la vida


L'equilibri entre exercici i repòs constitueix un factor clau per mantenir una bona salut. No obstant això, les presses, els treballs estressants i fins i tot les opcions d'oci de la societat actual, especialment a les grans ciutats, no ens permeten un descans adequat i, a més, ens tanquen en el sedentarisme. D'aquesta manera, cada vegada dediquem menys temps a l'exercici físic, tan necessari per prevenir malaltia cardíaques i cardiovasculars, l'aparició d'osteoporosi, dolors lumbars, obesitat i hipertensió, a més de mantenir sans els nostres ossos, músculs i articulacions i, reduir l'estrès i l'ansietat. Per recuperar l'equilibri hem de reservar moments per caminar, practicar algun esport i respirar aire no contaminat. També cal gaudir de moments de repòs, solitud i silenci per aconseguir un descans físic, sensorial i mental.

divendres, de maig 23, 2014

Dibuixar, una ajuda per expressar idees

Tots podem explorar aquesta habilitat 

El dibuix és una eina que de nenes ens va resultar molt útil per al nostre desenvolupament. En arribar a l'adolescència, però, moltes deixem de dibuixar perquè no ens sentíem dotades. 
En el seu blog El clip infinit, Ana Alonso, historiadora de l'art, ens recorda que "el dibuix no és exclusivament una forma d'art. Abans de res és una eina comunicativa, un mitjà per a resoldre problemes, visualitzar les nostres idees i compartir-les amb altres, no un fi ". Ens proposa explorar aquest canal d'expressió portant sempre un quadern sobre: podem fer gargots en parlar per telèfon, prendre apunts gràfics, dibuixar la compra.

diumenge, de març 30, 2014

Fer plans, una font de felicitat


Decidir el lloc, buscar mapes i guies, informar-se del entorn, i el transport, buscar allotjament, decidir una ruta, parlar amb persones que han estat abans allà ... Totes aquestes i moltes més són algunes de les qüestions que abordem quan preparem unes vacances. Un estudi realitzat per la Universitat de  Breda (Holanda), publicat a Applied Research in Quality of Life, ha descobert que fer plans per a les vacances, no importa si aquestes són llargues o curtes, pot ser més gratificant fins i tot que gaudir-les. Segons els responsables de la investigació, les dades obtingudes demostren que "la major part de la felicitat es deriva d'anticipar el viatge de vacances". Per aquest motiu, ens animen a repartir els dies de vacances que tenim disponibles cada any en diverses sortides per multiplicar elefecto beneficiós que ens proporciona planificar.

dilluns, de març 17, 2014

La cafeïna pot millorar la memòria

Un estudi de la Universitat Johns Hopkins (EUA ) , suggereix que la cafeïna , a més d'augmentar l'estat d'alerta de cervell , podria millorar la memòria . Els autors afirmen que la cafeïna té aquesta capacitat fins a 24 hores desprès d'haver estat ingerida .

Canvis subtils

En l'estudi , publicat al gener a Nature Neuroscience , van participar més de 100 persones que no solien consumir cafè , te ni refrescos de cola . Els investigadors els van demanar que observessin centenars d'imatges a la pantalla d'un ordinador : una sabata , una cadira , un aneguet de goma ... Cinc minuts desprès , a la meitat se'ls va donar 200 mg de cafeïna ia l'altra mitads , un placebo . 24 hores més tard , un cop el seu organisme l'havia eliminat , se'ls van mostrar més imatges i se'ls va demanar que les qualifiquessin com velles , noves o semblants a les vistes prèviament (per exemple , el mateix ànec vist des d'un angle una mica diferent ) . Les persones que havien pres cafeïna  van distingir millor les imatges semblants a les originals : les que havien pres el placebo eren més propenses a confondre .

Els investigadors afirmen que aquesta capacitat induïda per la cafeïna no es va produir quan es va donar als participants dosis més petites o quan la van prendre una hora abans de la prova . Segons Michael A. Yassa , investigador principal de l'estudi , això demostra que " la cafeïna reforçar el procés de consolidació cerebral , el procés de fer que aquests objectes fossin més permanents en la memòria .

diumenge, de març 16, 2014

Mil opcions per escriure


Tenim tendència a inspirar-nos a unes hores, i per molt que em pregunti el perquè, mai trobo una conclusió de perquè tenim una pluja d'idees en hores no gaire corrents, o almenys penso jo. Quines eines fem servir per inspirar-nos i deixar que les nostres idees flueixin sobre un full blanc? Tenim tendència en agafar un bolígraf , però qui no agafa un llapis i comença a dibuixar el que vol expressar ? Qui posa música per imaginar-se una situació i com l'enfontraria? L'enfrontaria sempre amb un somriure, depèn de l'hora. Ai no! Si sempre tinc un somriure! Sempre porto una llibreta, mai la mateixa, però mai porto un bolígraf, sempre vaig variant, bolígraf, retulador negre, de colors, llapis, pluma. Igual que la llibreta, petita , de quadres, gran amb fulls blancs, amb espirals, amb sense. També hi dibuixo, depèn el text clar. Ara sona la cançó de Pharrel William-Happy , em fascina aquesta cançó, el "happy" , m'identifico moltissim, es necessiten cançons perquè et pugui l'autoestima? Aqui en tens una! Sembla que hagin fet la cançó per animar més a la gent. Algún lloc en especial per escriure? tots! Bus, metro, tren, ferrocarils, biblioteca, menjador de casa, al parc, muntanya...Arriba un punt que escrius amb el cap del mal que et fa la mà d'escriure tant. Concursos d'escritura, m'els miro tantissimes vegades, però mai tinc el valor d'apuntar-m'hi. Hauré de fer un pas endavant. M'inspiro més també si escric en castellà, no per res especial, però s'em dóna millor, tinc més idees, més creativitat. Sempre mirar endavant, de fet mai he mirat enrrera, sempre acabo trobant la mateixa pedra, però ja no, Always smile! 

Llegir millor les connexions neuronals


Un estudi de la Universitat d'Emory (EUA), dirigit pel neurocientífic Gregory Berns, afirma que llegir un llibre que ens estimuli potencia la connectivitat del cervell, possiblement perquè al identificar-nos amb un personatge, el cervell sent com si ho encarés de veritat i genera certa activitat cerebral que es tradueix en un millora de les connexions neuronals. Un altre estudi de la Univesitat de Rush (EUA) afirma que la lectura agilitza la ment, afina la memòria i retarda els símptomes de l'envelliment. Això és possible per l'anomenada "plasticitat neuronal", la capacitat de les neurones d'experimentar canvis en les xarxes sinàptiques, reorganitzant i adaptant davant determinats estímuls.



No t'adaptis mai allò que no et fa realment feliç

Sigui com sigui, intentem sempre canviar o modificar l'explicació del què no ens fa realment feliç o simplement, no ho volem veure, h...