Quan notis que et acceleres per alguna cosa tens pendent, atura't un instant, respira diverses vegades profundament i mira al teu voltant com si volguessis pintar el teu entorn amb els ulls. Somriu aquest moment.
Baixar les expectatives.
Racionalitzar la llista de coses per fer, sigues realista amb els horaris, sal amb temps a les cites: viuràs més relaxada.
Un dia sense rellotge
Concedeix un dissabte o un diumenge lliure d'horaris. Treu-te el rellotge i deixa que sigui el teu cos el que decideixi Quan menjar, Quan descansar, Quan sortir a passejar.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada