Investigacions com la dirigida per Michael Gershon, de la Universitat de Columbia, vénen desvetllant les funcions d'un "petit cervell" situat a l'intestí, i connectat amb el cervell cranial mitjançant el nervi vago, que juga un paper crucial en la renovació cel·lular. Els cent milions d'Neurones situades a l'intestí s'interrelacionen amb a flora i produeixen el 90% de la serotonina del nostre cos. Juntament amb altres hormones i neurotransmissors mantenen un intercanvi d'informació que determina el nostre estat de salut modulat per les nostres emocions. Pots estimular aquest sistema amb exercicis com aquest: Fica't al llit en una superfície còmoda amb la roba solta, inspira pel nas lentament i profundament i "empeny" l'aire fins a l'abdomen mantén mentre comptes fins a sis i expulsa'l lentament. Practicant set minuts cada dia o en situacions d'estrès, es redueix l'ansietat, la freqüència cardíaca millora i el sistema nerviós s'harmonitza.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Avui al blog i crec que amb massa temps lliure, aprofitaré per explicar-vos com fer una pissarra portàtil pels vostres fills, nebots o ...
-
Recuperar salut i benestar en pocs dies L'higienisme ens ensenya que l'origen de les malalties està en l'acumulaci...
-
Hello! Bon dia, Buenos días, és igual l'idioma... val, sé que llevar-se de bon matí i tenir un humor bo ( si no t'has llevat amb el ...
-
ELLS: El dia de tots Sant ,tots en algun moment del dia mirem amunt, pensem amb els que han marxat del nostre costat, els que ens donaven l...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada