divendres, de novembre 13, 2015

Llibres en paper o llibres electrònics?


Tots sabem que la tecnologia ha fet molt de mal, però també ha solucionat alguns certs temes. Tot evoluciona, però es positiu que oblidem els llibres en paper?
Sóc partidària de que m'encanta els llibres en paper, però , a quin preu ens fan pagar un llibre? Sigui petit, gran, el preu és massa. Els llibres electrònics en canvi , serà més barat comprar-lo, però , cal està enganxat a una pantalla tota l'estona? 

La tecnologia fa cansar la vista, inclús de tanta pantalla els ulls es tanquen. La meva opinió és que els llibres de paper han d'existir, sigui dins o fora del nivell educatiu. Només amb 3 anys ja saben fer funcionar una  " tablet" , un ordinador , inclús un mòbil. 


Perquè em trobo tanta gent pel carrer o transports públics amb llibres electrònics?
El paper es matar la naturalesa dels arbres com aquell qui diu, amb els llibres electrònics gastes més electricitat en cargar-l'ho. 

Abans , pujaves al tren i havies de fer callar a la gent perquè parlava o cridava moltissim. La relació de les persones no hi és, i si la tenen la tenen a través de pantalles. On és la comunicació verbal? Perquè no es parla als transports públics? El 90% de les persones mira el mòbil tot el seu trajecte, el 5% potser parla amb la persona que va acompanyada i 5% potser està dormint.

És dolent que tinguem tant poc temps dedicats als nostres només per una pantalla. Els mes petits saben abans què és un mòbil abans que un llibre.

Sóc fan del paper, l'olor que desprèn quan en compres un de nou, quan el cuides perquè no s'arruguin les pàgines, inclús algúns forren els llibres perquè estiguin més protegits.

Recomano un video relacionat amb els llibres electrònics o els llibres de paper.



I vosaltres, de què sou més, paper o electrònics? 


dimarts, de novembre 03, 2015

A qui matina ... Déu l'ajuda?

Una investigació revela que si els joves es despertessin més tard, podrien rendir més.



La coneguda dita popular que ens anima a aixecar-nos d'hora sembla contradir-se amb les investigacions de Paul Kelley, investigador de l'Sleep and Circadian Neuroscience Institute de la Universitat d'Oxford (R.Unit). Segons Kelley, la nostra alarma biològica canvia en funció de l'edat: un nen de 10 anys es desperta de forma natural cap a les 6: 30h del matí: un jove de 16 anys, a les 8, i un de 18 anys, a les 9h. Al voltant dels 55 anys, tornarem a coicidir amb l'horari que teníem als 10.

El problema ocorre quan, per encaixar en els horaris habituals de la nostra societat, ens privem d'hores naturals de son. Així, per a un adolescent, una alarma sonant a les 7 del matí és el equivalent a una alarma que sona a les 4:30 per a un professor de 50 anys. Kelley proposa retardar i ajustar els temps d'inici de l'escola i els llocs laborables per fer-los coincidir amb els ritmes biològics naturals. Això beneficiaria enormement l'acompliment de les persones, el seu ànim i la seva salut. 

dijous, d’octubre 08, 2015

Vuelve a ser tú misma

1. Piensa en tu ideal. ¿ Cómo te gustaría ser si fueras perfecta o la mujer a la que aspiras ser? Despúes escribe el ideal que crees que tiene tu padre sobre su mujer. Observa las diferencias y similitudes y pregúntate hasta qué punto has estado tratando de cumplir su ideal y qué has perdido o ganado con ello.

2. Acéptate. Empieza a abandonar tu pretensión de perfección. Somos personas que algunas veces hacemos las cosas bien y otras no.Todos tenemos partes que nos gustan y otras que no.

3. Haz una lista.Escribe las caractériticas de personalidad de tu padre con tantos adjectivos como puedas: alegre, agable, exigente... Haz lo mismo con las de tu madre y las tuyas, y comprar las tres listas. Observa ahora con quién coincides más. Si tienes mucho más de uno que del otro, quiere decir que te has identificado con uno de los dos.

4. Detecta los opuestos. Fíjate en si alguno de tus rasgos más destacados representa la definición contraria a como son tus padres, pregúntate si los has elegido conscientemente y si esa característica te está resultando útil en la vida.

5. Valora lo positivo. Cuando nos identificamos exclusivamente con el padre , perdemos la posibilidad de valorarnos como mujeres y llegar a serlo con plenitud. Si es tu caso, trata de ver cuáles son las características positivas de tu madre- que seguro que las tiene- e intenta encontrar esos rasgos en ti. Intenta determinar qué te has exigido para ser como él y cómo sería empezar a aceptarte con tus propias virtudes.

6. Cree en tu poder. Las características que tenemos son herencia de nuestro padre y nuestra madre y no podemos renegar de ello. La clave  es darse cuenta de lo que es no nos condiciona: lo que cuenta es lo que hacemos después con ello.

7. Visualiza la reparación. Imagina a tus padres ante ti y agradéceles lo que te han dado. Si te resulta dificil, piensa que gracias a lo que te dieron , sea positivo o negativo, has llegado a ser lo que eres. Tambié devuélves lo que te entregaron y no te correspondía. Di en voz alta lo que se te ocurra. Si tienes que llorar, hazlo; si quieres gritar, grita; si te sale rabia, déjala brotar ... A partir de ahí ya podrás ocupar tu sitio como hija de tus padres.

dimecres, d’octubre 07, 2015

Injustice by unjust

Saluda a la injusticia, hay viene a visitarte! 

Toc , toc, soy la injusticia y hoy soy tu compañera. No me preguntes el porque, ni yo misma lo sé que pinto aquí contigo ,pero me han dicho que viniera a por ti.
Un buen día te levantas con una sonrisa y tu bateria llena, cargada , con tirar un dia adelante, y te vas con una tristeza y la bateria al 0 %. No entiendes el motivo o los motivos. Para que está la gente, para cometer injusticias o para que tu cometas una injusticia gracias a esta persona. La injustia es el primer plato que me comí de desayuno, no tenia hambre y me la comí entera. La justia es un termino medio, cada extremo es la injusticia, tan injusto es que cometas un injusticia con alguien. En medio está la justicia i sin injustia no hay Eudaimonia ( palabra griega que significa felicidad). 

Puede ser que tu hayas sido injusto con alguien o alguien contigo haya sido injusto , siempre recibe el bueno. Mucha gente merece tantas ostias como ayudas algunas, pero como decimos la mayoría, pagamos gustos por pecadores. Recibe más palos los que no hacemos nada que los que realmente se rien en tu cada. Hay gente que está allí, gente que solo está su precencia , y gente que creías que estaba , no está. 

Hoy eres una , mañana cambias de idea, pensamiento, animo, ganas , mil proyectos.mil apuntes, y todo li pintas de color negro, No hay mucho que describir despúes de que una persona sea feliz para que en cuestión de minutos, pase a ser infeliz. Tontería depende que punto de vista. Los ojos ven más que los grandes , pero tambíen protegen a quien no tiene que proteger. 

Un dia eres aquí y tu idea sigue siendo la misma despúes de mil momentos y experiencias.


Un día , mil risas, un diá, mil lagrimas.

diumenge, d’octubre 04, 2015

Decideix en la teva pròpia llengua

Utilitzar una segona llengua per a prendre decisions ens podria portar a ser més racionals. És una de les conclusions a les que ha arribat el psicòleg Francesco Feroni arran del seu últim estudi publicat en Brain and Cognition. Feroni hi constatat que quan fem servir la nostra llengua materna, ens emocionem més i això ens porta a ser menys racionals.

Baixar de pes allunya l'Alzheimer


A partir dels 50, tenir un Índex de Massa Corporal (IMC) saludable pot retardar l'aparició de l'Alzheimer, segons un estudi de l'Institut Nacional d'Envelliment dels Estats Units. Cada unitat afegida a l'IMC comporta que la malaltia pugui avançar-6, 7 mesos. Seguir una dieta sana i fer exercicis regularment és fonamental.

dilluns, de setembre 21, 2015

Zac i Mia


Tots diuen que els llibres d'amor no molen perquè sempre és el mateix, però , t'has llegit aquest? 
D'amor, amistat, familia.. Entren molts espectes , sobretot el de companyia.
Quanta fen en situacions com aquestes , els ha passat el mateix que al Zac i la Mia? 10? 100? 1.000?
No ho sabem, però un hospital es una aventura diariament, llevar-se i començar un dia nou, és com llegir un llibre cada dia i no saber quina història hi trobaràs. El Zac i la Mia, es converteixen com Zipi i Zape. Recordes el que es deia de petit a l'escola? Quien se pelea , se desea! 
Doncs al Zac i la Mia els passa el mateix, però a l'hospital, on els espera mil sorpreses amb sentiments pels mig i una lluita que han de seguir per separat. Quan deixes de lluitar i vols tirar la tovallola, sempre hi ha algú qui no te la deixa deixar i abandonar. 

La companyia fa més dels que ens pensem, sobretot en moments dificils...

Molt recomanat aquest llibre! 

dijous, de setembre 03, 2015

Què ens porta a menjar en excés?


La "escassetat" de receptors podria estar relacionada amb menjar més per compensar la insatisfacció.


L'obesitat és un factors de risc de malalties vasculars, cardíaques i diabetis tipus 2. L'alteració dels neurotransmissors del sistema opioide del cervell, implicat en la generació de sensacions plaents, podria estar relacionant amb l'obesitat, segons investigacions realitzades a les universitats finlandeses d'Aalto i Turku. Això estaria vinculat, potser, que sovint les persones obeses pateixen un imparable desig de menjar en excés, de "donar-se un tip" de certs aliments que consideren "saborosos" tot i conèixer els seus riscos i conseqüències.

La "escassetat" de receptors opioides podria estar relacionada amb menjar més del compte per compensar la menor intensitat de les reaccions de satisfacció i sacietat que experimenten. Aquest descobriment de l'equip de Lauri Nummenmaa i Henry Karlsson posa en relleu que l'obesitat està associada també amb canvis moleculars en el cervell.

dimecres, d’agost 26, 2015

Dieta per a la memòria


Els antioxidants inclosos en una alimentació sana són de gran ajuda

Viure és envellir.En termes de funció cerebral, l'envelliment-en general-s'associa a la pèrdua de memòria i el deteriorament cognitiu.

És evident, doncs, que la suma dels factors genètics i ambientals poden influir en el curs d'aquest procés accelerant o retardant-l'ho

- Menjar sa és un dels factors ambientals que pot contribuir beneficiosament a la prevenció del deteriorament cognitiu. Una alimentació rica en verdures i fruites fresques, fruits secs i peix, i la reducció de la ingesta de carn vermella, més greix, i alcohol pot ajudar-nos a mantenir la memòria i la capacitat cognitiva.

- Un equip canadenc de recerca dirigit pel doctor Andrew Smyth va relacionar els hàbits alimentaris d'una mostra de gairebé trenta mil persones majors de 55 anys, afectades en malalties vasculars i diabetis, amb el seu grau d'alteració de la funció cognitiva.

Van demostrar que la ingesta de nutrients antioxidants (amb activitat antiiflamatoria) continguts en una alimentació "més sana" preserva realment el deteriorament de la funció cerebral.

dijous, de juliol 30, 2015

Somos lo que creemos?


La gente es lo suficiente independiente como creemos?

No todos creemos que podemos soñar una cosa y que gracias a alguien o a nosotros mismos, hacemos de nuestro sueño , una realidad, que aunque no nos lo creemos, lo vivimos en el presente.

Tenemos cosas que otra gente no tiene, nos reímos de personas que realizan actividades que cuando estos niñatos sean mayores, ellos no lo harán , por ganduleria y mala educación.

Los jovenes suben, pero muy prepotentes, Si te pisan por la calle, encima te saltan y te dicn que te has puesto en medio.

Si les empujas o les tocas, te mian mal , como si fueras tu las culpable. 

Vale , todos tenemos un lado oscuro, pero tampoco hace falta mostrarlo las 24h al día.

Nos quejamos de lo que tenemos, si no lo tenemos tambien nos quejamos, vivimos en un mundo en que si no luchamos , la vida en una tombola no nos toca, no nos la regalan, aunque cuando consigues lo que te propones y lo haces gracias a tus esfuerzos, la satisfacción es muy grata. 

Todo lo que tenemos es gracias a nosotros, la lucha, los autoanimos y la satisfacción que nos espera en un futuro.




A caso te quejas de lo que tienes , tu?

dilluns, de juliol 06, 2015

Vijazz Penedès 2015

Aquest esdeveniment va començar l'any 2007,és el festival que es celebra anualment , amb els millors vins i el millor jazz.
Organitzat per el Banc Sabadell, que es situa a Vilafranca del Penedès, és la 9èna edició, i cada any batim el rècord de visitants. L'edició passada vam arribar a tenir unes 46.000 persones, i aproximadament, uns 66.000 desgustacións.

Tots els anys es celebra el primer cap de setmana de Juliol. La iniciativa d'aquest projecte convertit amb un esdeveniment molt penedènc en el que hi col·labora l'Acadèmia Tastavins del Penedès, Ajuntament de Vilafranca, el Consorci Penedès Denominació d'Origen ( DO) i també el suport de molts patrocinadors públics i privats.

Han participar una quarentena de vins i caves d'arreu del Penedès , també amb la gastronomia de L'Atmeller Origens, i concerts de Jazz amb els millors.

L'ambient que es crea a través d'aquests esdeveniment, es totalment agradable, molt d'ambient penedès, gent de fora del Penedès , inclús de Catalunya. Aquest any han ampliat l'espai on es situaven les carpes dels vincs i caves, ja que han col·locat botes de vi al mig de la rambla nostra senyora, d'aquesta manera, la gent un cop tingues la copa mig plena, podria conversari de manera ideal amb els seus. Cada bota de vi estava pintada d'un color diferent, que sense haver-hi gent, semblaven les fitxes del parxis. 

També hi havia maridatges i tastos , tant de vins com de menjar ( pernils, formatges, i molts mes aliments.

Una de les actuacións del Jazz que va impactar més i la gent va estar-ne del tot satisfeta, és a la Hiromi, compositora de Jazz i pianista, nascuda a  Hamamatsu, al Japó .Coneguda per la seva tècnica virtuosa i les seves actuacións plenes d'energia , ja que no només realitza Jazz, sinó que barreja el rock progressiu , la música clàssica i la música de fusió. Al Penedès vam tenir l'oportunitat de veure'la en directe i va ser tot un espectacle! 
Aqui us en deixem un tastet! Recordeu venir el pròxim any, us encantarà! :) 

SALUT I PENEDÈS! 



dimecres, de juliol 01, 2015

Los pequeños detalles son los que cuentan


Hay pequeños detalles que marcan más que un detallazo grande y hermoso, con uno pequeño, hablan por si solos... o no! Depende del detalle puede gustar más o menos, pero tambien si te gusta a ti o te gustaria que te lo regalaran. Se pueden aplicar notas dentro del detalle, aunque hay que vigilar por si nos ponemos un poco ñoños...o ñoñas! 

Un detalle es un detalle, pero para la persona que lo ha hecho, la sonrisa que le sale , es magnifica. Primero das 4 pistas de que tiene que recibir algo pero no se lo cree, o encima te llaman misteriosa porque no se les pasa nada por la cabeza, pero si eso que vaya preparando las lagrimas.
 
Hay quien hace detalles sin motivos, solo por alegrar el dia a esta persona, y otra dia recibirà un detalle otra persona.

Me llaman misteriosa, pero por dar detalles positivos sin motivo o con, pero me encanta sorprender a la gente,.. positivamente.

Lo bueno se hace esperar, y si es sorpresa tambien! 




divendres, de juny 26, 2015

Descúbrete sobre el papel


La escritura expresiva nos ayuda a cambiar el discurso de nuestra propia vida y superar las creencias que nos limitan.

Nos heos acostumbrado a narrar nuestra vida de una manera determinada, explícandonos nuestros miedos o limitaciones de modo que todo adquieren un sentido. Así, podemos justificar que no estudiamos un idioma o no hacemos ejercicio porque nuestros hijos, nuestra pareja , la falta de dinero o de tiempo nos lo impide.

Reescribir tu historia. Un estudio de la Universidad de Duke (EE.UU.), publicado en el Journal of Personality and Social Pyschology, sugiere que la escritura expresiva podría ayudarnos a salir de esa narrativa y dar un nuevo punto de vista que favoreciera el crecimiento personal.

Propone poner por escrito la " historia oficial " y luego, tras conectar con nuestra propia conciencia, volver a escribir las verdaderas razones que nos impiden llevar adelante nuestro proyecto.

Destapa tus miedos. Si te atreves a editar tu " historia oficial " , quizá descubras que no son tus padres, tus hijos o la falta de dinero lo que te impiede llevar a cabo tus sueños, sino tu miedo a no conseguirlo , la inseguridad en tus capacidades o la angustia que siente ante el desafio. Al sincerarte contigo misma a través de la escritura, expresando esos miedos limitaciones , podrás empezar a andar el camino hacia tus proyectos con renovada fuerza.

dissabte, de juny 13, 2015

Me caso, no me caso... L'originalitat s'ho val!

Sigui per qui sigui, sempre està bé ser una mica original per una despedida de soltera. Aqui en teniu el resultat final! Us explicaré el procediment. És molt fàcil!

Material

- Flors de feltre
- Pistils de la flor ( la part del mig)
- Fermall amb caputxó
- Fils de cosir o de tapís.
- Pistola de silicona.
- Cotó o boata.


PAS 1

Enganxem la flor amb el fernall amb una mica de silicona, per tal de poder cosir be la resta del procediment.

 PAS 2 

Un cop tenim el pistils de la flor, podem començar a escriure el que volguem, com l'exemple que us poso , " no me caso" . Ho podem fer amb fil de cosir o amb fil de tapis, depèn de la cantitat de lletres  que volguem escriure, podrem fer-ho amb un fil o un altre. 






PAS 3 

Un cop hem cosit la flor amb el pistil, ho cosim amb fil vermell que ressalta amb el groc del pistil.
Podem afegir-hi uns pètals de color verd, que queda la mar de xulo i original, d'aquesta manera no es veu una flor molt sosa. Enganxarem els pètals amb silicona i una mica inclinats caps als costats.

 PAS 4 

Aqui tenim el resultat d'aquestes flors, amb la frase que volguem i col·locats amb bossetes de plàstics. Depèn de si són molt grans o no, posar una cantitat de flors a la bossa, per tal de que s'aplastin entre elles.











SALUT I FLORS 

Les paraules més fàcils són les més dificils

Perquè les paraules més fàcils , són les que ens costen mes de dir?  Quantes vegades us heu trobat en una situació com aquesta? Algú et...