dimecres, de novembre 09, 2016

Alimenta tu gran corazón

El secreto está en tu despensa: grasas sanas y un 50% de alimentos crudos. Estos son los seis tesoros naturales que lo cuidan.

Aguacate 

Es la única fruta rica en ácidos grasos monoinsaturados que reducen el colesterol " malo" y aumenta el " bueno". Aporta potasio , fibra, y vitamina E y B6

Ajo y cebolla 

Son dos imprescindibles para tu cocina y tu corazón. Fluidifican la sangre , evitan la oxidación del colesterol y previenen la arteriosclerosis.

Calabaza

Disminuye la hipertensión, beneficia al sistema nervioso y protege la pared de las arterias. Posee mucho potasio ( más que el plátano) , un reconstituyente. 

Chirimoya

Tonifica tu corazón en otoño . Es ideal si sufre insuficiencia cardíaca. Impide el decaimiento y la fatiga , evitando así la depresión.

Guisantes

Ayudan a dejar atrás el nerviosismo y a tener un estado de ánimo positivo, sobretodo combinado con un cereal, como el arroz.

Pomelo Aporta vitamina C y minerales beneficioso para el corazón. Limpia tu sangre y es un antioxidante para las paredes de las arterias.

Canvis

Diuen que quan una persona va a la perruqueria a tallar-se els cabells és perquè necessita un canvi.  I si el canvi bé quan no el busques? Tothom ha de lluitar per la seva felicitat, la seva estabilitat de vida, la seva feina, però i si allà on ets no ets feliç, esperaràs a que el canvi vingui o el faràs tu? 

Allà on sóc, no sóc feliç , i he buscat el meu canvi, i m'ha sortit un gran canvi on puc fer el que vull continuar fent , tenir una millor estabilitat de vida i centrar-me en els meus. 

Aparentem amb un somriure el que som i el que transmatem, però arriba un dia en que un somriure pot dir moltes coses, i unes llàgrimes també , la ràbia interior i la manera de parlar també.

Perquè ens fan pors els canvis? Realment no sabem què hi haurà després del canvi o gran canvi, si és positiu , negatius , ens donarà igual, ho veurem diferent. Sempre s'ha de pensar en positiu i viure el present, el futur no el sap ningú. 

El meu pensament és que vull que aquest canvi sigui ja, el més ràpid possible, i que les hores passin volant, però passa tot el contrari, els dies passen lents, les hores també i el moment no arriba. L'ho bo es fa esperar , o això diuen. 

Jo vull ser...

De gran vull ser ... Quantes vegades ens feiem aquesta pregunta? o ens ho preguntaven ens els nostres temps... Quan no sabem el nos...