Vuelve a ser tú misma

1. Piensa en tu ideal. ¿ Cómo te gustaría ser si fueras perfecta o la mujer a la que aspiras ser? Despúes escribe el ideal que crees que tiene tu padre sobre su mujer. Observa las diferencias y similitudes y pregúntate hasta qué punto has estado tratando de cumplir su ideal y qué has perdido o ganado con ello.

2. Acéptate. Empieza a abandonar tu pretensión de perfección. Somos personas que algunas veces hacemos las cosas bien y otras no.Todos tenemos partes que nos gustan y otras que no.

3. Haz una lista.Escribe las caractériticas de personalidad de tu padre con tantos adjectivos como puedas: alegre, agable, exigente... Haz lo mismo con las de tu madre y las tuyas, y comprar las tres listas. Observa ahora con quién coincides más. Si tienes mucho más de uno que del otro, quiere decir que te has identificado con uno de los dos.

4. Detecta los opuestos. Fíjate en si alguno de tus rasgos más destacados representa la definición contraria a como son tus padres, pregúntate si los has elegido conscientemente y si esa característica te está resultando útil en la vida.

5. Valora lo positivo. Cuando nos identificamos exclusivamente con el padre , perdemos la posibilidad de valorarnos como mujeres y llegar a serlo con plenitud. Si es tu caso, trata de ver cuáles son las características positivas de tu madre- que seguro que las tiene- e intenta encontrar esos rasgos en ti. Intenta determinar qué te has exigido para ser como él y cómo sería empezar a aceptarte con tus propias virtudes.

6. Cree en tu poder. Las características que tenemos son herencia de nuestro padre y nuestra madre y no podemos renegar de ello. La clave  es darse cuenta de lo que es no nos condiciona: lo que cuenta es lo que hacemos después con ello.

7. Visualiza la reparación. Imagina a tus padres ante ti y agradéceles lo que te han dado. Si te resulta dificil, piensa que gracias a lo que te dieron , sea positivo o negativo, has llegado a ser lo que eres. Tambié devuélves lo que te entregaron y no te correspondía. Di en voz alta lo que se te ocurra. Si tienes que llorar, hazlo; si quieres gritar, grita; si te sale rabia, déjala brotar ... A partir de ahí ya podrás ocupar tu sitio como hija de tus padres.

Injustice by unjust

Saluda a la injusticia, hay viene a visitarte! 

Toc , toc, soy la injusticia y hoy soy tu compañera. No me preguntes el porque, ni yo misma lo sé que pinto aquí contigo ,pero me han dicho que viniera a por ti.

Un buen día te levantas con una sonrisa y tu bateria llena, cargada , con tirar un dia adelante, y te vas con una tristeza y la bateria al 0 %. No entiendes el motivo o los motivos. Para que está la gente, para cometer injusticias o para que tu cometas una injusticia gracias a esta persona. La injustia es el primer plato que me comí de desayuno, no tenia hambre y me la comí entera. La justia es un termino medio, cada extremo es la injusticia, tan injusto es que cometas un injusticia con alguien. En medio está la justicia i sin injustia no hay Eudaimonia ( palabra griega que significa felicidad). 

Puede ser que tu hayas sido injusto con alguien o alguien contigo haya sido injusto , siempre recibe el bueno. Mucha gente merece tantas ostias como ayudas algunas, pero como decimos la mayoría, pagamos gustos por pecadores. Recibe más palos los que no hacemos nada que los que realmente se rien en tu cada. Hay gente que está allí, gente que solo está su precencia , y gente que creías que estaba , no está. 

Hoy eres una , mañana cambias de idea, pensamiento, animo, ganas , mil proyectos.mil apuntes, y todo li pintas de color negro, No hay mucho que describir despúes de que una persona sea feliz para que en cuestión de minutos, pase a ser infeliz. Tontería depende que punto de vista. Los ojos ven más que los grandes , pero tambíen protegen a quien no tiene que proteger. 

Un dia eres aquí y tu idea sigue siendo la misma despúes de mil momentos y experiencias.

Un día , mil risas, un diá, mil lagrimas.

Decideix en la teva pròpia llengua

Utilitzar una segona llengua per a prendre decisions ens podria portar a ser més racionals. És una de les conclusions a les que ha arribat el psicòleg Francesco Feroni arran del seu últim estudi publicat en Brain and Cognition. Feroni hi constatat que quan fem servir la nostra llengua materna, ens emocionem més i això ens porta a ser menys racionals.

Baixar de pes allunya l'Alzheimer

A partir dels 50, tenir un Índex de Massa Corporal (IMC) saludable pot retardar l'aparició de l'Alzheimer, segons un estudi de l'Institut Nacional d'Envelliment dels Estats Units. Cada unitat afegida a l'IMC comporta que la malaltia pugui avançar-6, 7 mesos. Seguir una dieta sana i fer exercicis regularment és fonamental.