El secreto está en tu despensa: grasas sanas y un 50% de alimentos crudos. Estos son los seis tesoros naturales que lo cuidan.
Aguacate
Es la única fruta rica en ácidos grasos monoinsaturados que reducen el colesterol " malo" y aumenta el " bueno". Aporta potasio , fibra, y vitamina E y B6
Ajo y cebolla
Son dos imprescindibles para tu cocina y tu corazón. Fluidifican la sangre , evitan la oxidación del colesterol y previenen la arteriosclerosis.
Calabaza
Disminuye la hipertensión, beneficia al sistema nervioso y protege la pared de las arterias. Posee mucho potasio ( más que el plátano) , un reconstituyente.
Chirimoya
Tonifica tu corazón en otoño . Es ideal si sufre insuficiencia cardíaca. Impide el decaimiento y la fatiga , evitando así la depresión.
Guisantes
Ayudan a dejar atrás el nerviosismo y a tener un estado de ánimo positivo, sobretodo combinado con un cereal, como el arroz.
Pomelo Aporta vitamina C y minerales beneficioso para el corazón. Limpia tu sangre y es un antioxidante para las paredes de las arterias.