Ara que la primavera és més càlida, la platja és un balneari natural privilegiat
Córrer per la platja, passejar deixant que les onades ens mullin els peus, fer estiraments o respirar profundament a la vora del mar són exercicis que ens conviden a celebrar la vida a l'aire libre.Els beneficis són múltiples: l'aigua modifica el volum sanguini i limfàtic i les secrecions hormonals, equilibrant-la: estimular el sistema nerviós, tonifica els músculs i relaxa les articulacions. A través de la pell, ens remineralitza, i els ions negatius de la brisa són un bàlsam per als pulmons. El sol, per part, ens aporta una sensació d'obertura i ens ajuda a produir vitamina D, necessària per a l'absorció del calci. Això sí, és millor estar en activitat de prendre el sol estirats, evitar exposar en les hores de major radiació solar, i protegir-nos amb una crema amb un factor de protecció alt.
Córrer per la platja, passejar deixant que les onades ens mullin els peus, fer estiraments o respirar profundament a la vora del mar són exercicis que ens conviden a celebrar la vida a l'aire libre.Els beneficis són múltiples: l'aigua modifica el volum sanguini i limfàtic i les secrecions hormonals, equilibrant-la: estimular el sistema nerviós, tonifica els músculs i relaxa les articulacions. A través de la pell, ens remineralitza, i els ions negatius de la brisa són un bàlsam per als pulmons. El sol, per part, ens aporta una sensació d'obertura i ens ajuda a produir vitamina D, necessària per a l'absorció del calci. Això sí, és millor estar en activitat de prendre el sol estirats, evitar exposar en les hores de major radiació solar, i protegir-nos amb una crema amb un factor de protecció alt.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada