dimecres, d’octubre 08, 2014

Cadascú ha de dormir el temps que necessiti

Una de les coses que ens impedeix descansar de temps que molts tenim quan no estem fent alguna cosa concreta i pràctic. Fins i tot és habitual que estigui mal vist dormir més enllà de cert límits (el qualificatiu dormilega té un fort matís prejoratiu). No obstant això, investigacions recents, com les del biòleg alemany Till Roenneberg, mostren la importància de dormir un nombre suficient d'hores i fer-ho ajustant-nos als ritmes de la naturalesa, és a dir, en fase amb el nostre rellotge biològic, que no és el mateix per tots. Segons Roennerberg, cada persona té un cronotip que influeix en les seves necessitats de son i en la seva salut general.
Publica un comentari a l'entrada

Dissenyes la vida que estimes

De vegades no és que estiguis tan lluny d'una vida viscuda amb plenitud. A vegades el que passa és que necessites reenfocar alguns peti...