Un mateix objectiu es pot assolir per aproximació o per evitación.Por exemple, pots proposar menjar sa i mantenir-te en forma (aproximar-te a un resultat agradable) o no engreixar (evitar un resultat desagradable). Com explica la psicòloga Beatriz Vera en el seu Diccionari a la felicitat. De la A a la Z (RBA Integral), es demostrat que les persones que persegueixen objectius per evitació són menys feliços i estan més angoixades que els que ho fan per aproximació. Això deuria al fet que l'evitació ens fa veure les coses des d'un punt de vista negatiu i ser més sensibles al fracàs. Així doncs, redefineix les teves en positiu: et serà més fàcil assolir-los i et sentiràs més feliç i satisfeta amb la seva realització.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada