UNA BONA MANERA DE sentir-nos millor amb nosaltres mateixes és ser capaços de veure les coses bones dels altres. No es tracta de ser hipòcrites ni de fer els ulls grossos. "L'objectiu és extreure l'or de les relacions positives i elevar la comunicació en les més difícils", escriu la psiquiatra Judith Orloff, autora de Llibertat emocional. Com deixar de ser víctima de les emocions negatives (Obelisc). Orloff ens proposa durant una setmana, intentar veure les coses bones de qualsevol persona amb la qual ens relacionem. També ens anima a mostrar el nostre agraïment a dues o més persones que estimem ja dues o més que no. Finalment, ens suggereixi lloar les habilitats dels nostres companys de feina, amics o familiars. Passada una setmana, es tracta de fer balanç i comprovar com ens sentim. Segurament la nostra negativitat haurà baixat diversos punts.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
-
Els vegetarians presenten un risc d'hospitalització o mort per malaltia cardíaca 32% menor que les persones que mengen ...
-
BOGERIA: Sempre va fer alguna bogeria, sana, per tenir un bon record del teu passat, sempre hi quan no et fagis mal a tu mateixa. Les perso... -
Quan entro a la feina , tinc dos tipus d'ulleres: les meves i les dels altres persones, que en aquest cas, son els residents. Realmen...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada