Una tècnica per descarregar por i tristesa.
Practicant la biorrespiración podem localitzar i eliminar tensions del nostre cos, així com sentiments profunds bloquejats al llarg de la nostra vida. La característica fonamental de la biorrespiración és que no es reté l'aire, no es fan pausas.Se comença amb inspiracions i expiracions forçades completes, cadascú al seu ritme, preferiblement per la boca. A poc a poc s'imposa un ritme inconscient, la necessitat de respirar preval sobre el desig d'aturar. A partir de llavors pot ser necessària la presència d'un assessor que controlo les reaccions, les descàrregues de tensió o les explosions emocionals. Les sessions poden durar entre mitja i una hora, i convé realitzar-les en un lloc ventilat, silenciós i suaument il · luminat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada