Practica la felicitat activa

Ser més feliços està a les nostres mans. Les investigacions de la psicòloga Sonja Lyubomirsky sostenen que la nostra felicitat depèn en un 40% de les nostres accions i actitudes.El psicòleg Joe Wilner, al seu bloc "Adventures in Positive Psychology", ens proposa treballar aquest 40% i millorar la nostra felicitat practicant les " 4P ": plaer, passió, propòsit i persones. És a dir, reconèixer el que ens agrada i donar-li més espai en la nostra vida (plaer), recrear-nos en activitats que ens fa fluir o perdre la noció del temps (passió), fer alguna cosa pels altres (propòsit) i tenir relacions que ens ajudin a créixer com a individus (persones).