Una mica de sol, font d'optimisme

Prendre el sol de manera moderada, però diàriament, i durant trenta minuts, ens ajuda a sentir optimisme. Aquesta va ser una de les conoclusiones d'un estudi realitzat per investigadors de la Virgínia Commonwealth University (EUA), publicat en Psychological Science. Els raigs solars provoquen un augment en la producció de serotonina, hormona que s'associa a la sensació de benestar i que, a més, regula la temperatura corporal, el somni i la conducta sexual. Perquè l'exposició sigui beneficiosa i segura, és convenient començar a prendre'l cinc minuts al dia i anar augmentant a poc a poc el temps de exposición.Además, s'ha de fer a primera hora del matí o passades les cinc de la tarda.