Practica la felicitat activa

Ser més feliços està a les nostres mans. Les investigacions de la psicòloga Sonja Lyubomirsky sostenen que la nostra felicitat depèn en un 40% de les nostres accions i actitudes.El psicòleg Joe Wilner, al seu bloc "Adventures in Positive Psychology", ens proposa treballar aquest 40% i millorar la nostra felicitat practicant les " 4P ": plaer, passió, propòsit i persones. És a dir, reconèixer el que ens agrada i donar-li més espai en la nostra vida (plaer), recrear-nos en activitats que ens fa fluir o perdre la noció del temps (passió), fer alguna cosa pels altres (propòsit) i tenir relacions que ens ajudin a créixer com a individus (persones).
a
Etiquetes de comentaris:
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)

Avui al  blog  i crec que amb massa temps lliure, aprofitaré per explicar-vos com fer una pissarra portàtil pels vostres fills, nebots o ...

  • La millor dieta per al cor
      Els vegetarians presenten un risc d'hospitalització o mort per malaltia cardíaca  32% menor que les persones que mengen ...
  • Pissarra portàtil o enrotllable
    Avui al  blog  i crec que amb massa temps lliure, aprofitaré per explicar-vos com fer una pissarra portàtil pels vostres fills, nebots o ...
  • La generositat ens afavoreix a tots
    Quan regalem alguna cosa sigui temps, diners o energia, tambíen nosaltres sortim beneficiats. Alguns estudis havien demostrat que la gen...