L'Art de no amargar-se la vida

LA PROPERA VEGADA que arribis a casa dient "He tingut un dia terrible", atura't un segon i pregunta't si aquest dia ha estat en realitat tan dolent. Segurament t'adonaràs que has exagerat una situació que vista des de fora, poc o gens té de dramàtica. I és que sovint són les nostres creences i formes de pensar les que ens impedeixen gaudir de la vida, convertint-nos en víctimes de la nostra pròpia "terriblitis", com la defineix el psicòleg Rafael Santandreu, L'art de no amargar la vida (Oniro), tots podem canviar de filosofia de vida i convertir-nos en éssers més serens, alegres i optimistes. De forma clara i amena, Santandreu exposa algunes de les herraminentas de la psicolgía cognitiva per emprendre el camí del canvi psicològic i la transformació personal.
a
Etiquetes de comentaris:
Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom)

Avui al  blog  i crec que amb massa temps lliure, aprofitaré per explicar-vos com fer una pissarra portàtil pels vostres fills, nebots o ...

  • La millor dieta per al cor
      Els vegetarians presenten un risc d'hospitalització o mort per malaltia cardíaca  32% menor que les persones que mengen ...
  • Bogeria
    BOGERIA: Sempre va fer alguna bogeria, sana, per tenir un bon record del teu passat, sempre hi quan no et fagis mal a tu mateixa. Les perso...
  • El valor de veure les coses
    Quan entro a la feina , tinc dos tipus d'ulleres: les meves i les dels altres persones, que en aquest cas, son els residents. Realmen...